Chaussures de randonnée contre Trail Runners : le grand débat
Les randonneurs débutants ou ceux qui cherchent à remplacer une ancienne paire de chaussures de randonnée se posent souvent la question de nos jours : dois-je acheter une paire de bottes robustes pour faire une randonnée dans les bois ou faire de la randonnée ? Bien sûr que non. Après tout, il y a des gens qui parcourent le sentier des Appalaches (AT) pieds nus.
Si vous avez posé la question des bottes, vous vous demandez probablement : une paire de chaussures de trail serait-elle une alternative acceptable ou un choix encore meilleur qu'une paire de chaussures de randonnée lourdes ? Nous avons demandé à Beth Henkes, gourou de la chaussure, de notre magasin REI Alderwood à Washington, de nous expliquer comment elle aide les clients à choisir entre des bottes et des chaussures. La réponse simple est que les chaussures de randonnée et les chaussures de trail vous permettront de partir sur le sentier, mais le lieu, le moment et la manière de faire de la randonnée peuvent avoir un impact sur votre choix.
Henkes avoue que les clients d'aujourd'hui semblent avoir un faible pour les coureurs de trail. Certains sont obsédés par leur légèreté ; d'autres aiment le confort qu'ils procurent dès la sortie de la boîte, tandis que les plus soucieux de la mode préféreront peut-être la large gamme de designs et de couleurs. Cependant, aucun choix ne convient à tous et les bottes ont encore beaucoup à offrir.
Voici les questions clés pour choisir entre des bottes et des chaussures de trail :
1. Vous débutez en randonnée ?Rester debout sur les sentiers tout en portant un sac à dos prend un certain temps à maîtriser. Les semelles larges et épaisses des chaussures de randonnée fourniront une base stable à chaque pas.
2. Quel est le terrain sur votre sentier ?Les sentiers fragmentaires nécessitent des bottes plus robustes pour la stabilité et la capacité de résister à l'usure. Et leurs semelles robustes peuvent résister aux agressions des roches et des racines, de sorte que vos pieds n'ont pas à le faire. S'il s'agit d'un magnifique sentier forestier sinueux, des chaussures légères et fines feront très bien l'affaire. S'il s'agit d'un sentier naturel pavé, même une paire de baskets de ville peut l'affronter. Si vous prévoyez de faire de la randonnée dans des conditions froides et humides, vous préférerez peut-être la chaleur et la protection d'une botte robuste dotée d'une membrane imperméable, mais vous pouvez également trouver des chaussures de trail running imperméables.
3. Quel est votre type de corps ?Vous savez probablement déjà si votre corps a besoin de plus de soutien de la part de vos chaussures en général. Si tel est le cas et que vous envisagez d’ajouter un sac lourd à votre poids total, une chaussure de randonnée solide et stable peut être votre meilleur choix. Si vous n'avez jamais eu de problèmes de force et de stabilité de vos jambes et de vos articulations et que vous n'envisagez pas de transporter une charge très lourde, vous êtes probablement un bon candidat pour le trail.
4.À quelle vitesse irez-vous ?S'agit-il d'un séjour lent et régulier ou d'une randonnée rapide ? Les coureurs de trail légers permettent de maintenir plus facilement un rythme rapide. C'est pourquoi de nombreux randonneurs les portent, car ils ont besoin de parcourir d'énormes kilomètres, jour après jour. Bien sûr, sur un trail aussi long que l'AT ils passeront par plusieurs paires de traileurs.
Comparaison de la traction
Les chaussures de randonnée ont généralement des crampons épais pour mordre dans le sol et un caoutchouc qui adhère bien à une variété de surfaces. Les chaussures de trail légères offrent une adhérence minimale, mais les modèles robustes et hors-piste offrent une traction similaire aux chaussures de randonnée. Certains coureurs de trail comportent également un composé de caoutchouc collant pour une meilleure adhérence sur les roches et les bûches mouillées.
Sachez cependant, dit Henkes, que de nombreux coureurs de trail sont en fait conçus pour adhérer à la volée et qu'ils n'auront pas le même niveau de traction à un rythme de randonnée plus lent. La physique change lorsque vous appliquez moins de force à chaque foulée.